THIÊN TRÀ ĐẠOThiền

THIỀN THEO NHU CẦU

Chọn bài thiền cho lúc này

Chọn một bài thiền phù hợp để thư giãn, lấy lại tập trung và trở về với chính mình.

7 ngày trở về với hơi thở10 phút
Hơi thởChuyên sâuHướng dẫn tư thếNhịp thở

7 ngày trở về với hơi thở

Chương trình đặt nền cho thói quen thực hành mỗi ngày.

7 ngày trở về · 7 ngày

14 ngày thả lỏng cơ thể15 phút
Thư giãnChuyên sâuHướng dẫn tư thếNhịp thở

14 ngày thả lỏng cơ thể

Series nhận biết và làm mềm từng vùng cơ thể.

14 ngày thả lỏng · 14 ngày

21 ngày sống tỉnh thức20 phút
Chuyên sâuChuyên sâuHướng dẫn tư thếNhịp thở

21 ngày sống tỉnh thức

Hành trình đưa sự có mặt vào hơi thở, ăn uống và giao tiếp.

21 ngày tỉnh thức · 21 ngày