10 phútHơi thởChuyên sâuHướng dẫn tư thếNhịp thở7 ngày trở về với hơi thởChương trình đặt nền cho thói quen thực hành mỗi ngày.7 ngày trở về · 7 ngàyChi tiết Bắt đầu
15 phútThư giãnChuyên sâuHướng dẫn tư thếNhịp thở14 ngày thả lỏng cơ thểSeries nhận biết và làm mềm từng vùng cơ thể.14 ngày thả lỏng · 14 ngàyChi tiết Bắt đầu
20 phútChuyên sâuChuyên sâuHướng dẫn tư thếNhịp thở21 ngày sống tỉnh thứcHành trình đưa sự có mặt vào hơi thở, ăn uống và giao tiếp.21 ngày tỉnh thức · 21 ngàyChi tiết Bắt đầu