60 GIÂY TRỞ VỀ
Một phút trở về.
1:00Ngồi yên, đặt hai chân xuống đất.
Thả lỏng vai, buông nhẹ hàm và cho hơi thở chậm lại.
Đây là thực hành chú ý ngắn, không phải công cụ chẩn đoán hay điều trị.
60 GIÂY TRỞ VỀ
Thả lỏng vai, buông nhẹ hàm và cho hơi thở chậm lại.
Đây là thực hành chú ý ngắn, không phải công cụ chẩn đoán hay điều trị.