Dinh dưỡng chay

Thực đơn chay 7 ngày linh hoạt

Thiên Trà Đạo · 9 phút đọc

Chuẩn bị hai loại ngũ cốc, ba nguồn đạm thực vật, rau theo mùa và hai loại sốt nền. Xoay vòng món nước, món xào, món cuốn và cơm tô để giảm lặp lại mà vẫn dễ chuẩn bị.