THIÊN TRÀ ĐẠONhận biết hương trà
← Trở lại Thiền
Nhận biết hương trà

THIỀN TRÀ

Nhận biết hương trà

Dành sự chú ý riêng cho lớp hương trước khi uống.

5 phút Cơ bản Hướng dẫn tư thế
Bắt đầu thực hành

KHI NÀO PHÙ HỢP

Một khoảng dành đúng lúc

Khi bạn muốn một chén trà trở thành một nghi thức chậm thay vì chỉ là một thức uống.

ĐIỀU BÀI NÀY MANG LẠI

Không cần cố hoàn hảo

Giúp tăng sự chú ý vào cảm giác tinh tế của trà và làm chậm nhịp sử dụng điện thoại trong một khoảng ngắn.

TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU

Chuẩn bị để cơ thể được yên

  • Đặt điện thoại ở chế độ yên lặng và để thông báo sang một bên.
  • Tìm tư thế ngồi hoặc nằm phù hợp với bài, để vai và hàm được mềm.
  • Không cần tạo một tư thế “đúng tuyệt đối”; chỉ cần đủ thoải mái và an toàn.
  • Nếu có hướng dẫn camera, bạn luôn có thể chọn tiếp tục mà không dùng camera.