← Trở lại Thiền

THỰC HÀNH THEO CÁCH CỦA BẠN

Hơi thở nhẹ trước giấc ngủ 8 phút

Camera là tùy chọn. Bạn luôn có thể thực hành bình thường mà không bật camera.

Thiền không cameraThực hành bình thường mà không dùng camera.Dẫn nhịp thởHoạt ảnh nhẹ, không đo hơi thở.