← Rời khoảng tĩnh
Hơi thở nhẹ trước giấc ngủ 8 phút

KHOẢNG TĨNH CỦA BẠN

Hơi thở nhẹ trước giấc ngủ 8 phút

Theo nhịp thở êm, không giữ hơi lâu và không cần kiểm soát quá mức.

Hít vào
--:--Tổng 8 phút
Hít vào nhẹ nhàng

Bạn đang làm rất tốt. Chỉ cần ở lại với nhịp thở này.

Đăng nhập khi bạn muốn lưu thời gian và hành trình.

Đăng nhập để lưu