Thiền tập trung 10 phút

10 phútTrung cấpTập trung

TIẾN TRÌNH THỰC HÀNH0%

Chỉ cần ở lại với nhịp thở này, không cần cố hoàn hảo.

--:--Tổng 10 phút

○ĐầuChờ camera○VaiChờ camera○ThânChờ camera

Hít vào

Hít vào nhẹ nhàng

Đăng nhập khi bạn muốn lưu thời gian và hành trình.

Thở cùng một chuyển động mềm