← Rời khoảng tĩnh
Tĩnh tâm khi tỉnh giấc giữa đêm 6 phút

KHOẢNG TĨNH CỦA BẠN

Tĩnh tâm khi tỉnh giấc giữa đêm 6 phút

Một thực hành ít lời để trở lại cảm giác an toàn của giường và hơi thở.

--:--Tổng 6 phút
Hít vào nhẹ nhàng

Bạn đang làm rất tốt. Chỉ cần ở lại với nhịp thở này.

Đăng nhập khi bạn muốn lưu thời gian và hành trình.

Đăng nhập để lưu