← Rời khoảng tĩnh
Thả lỏng toàn thân trước khi ngủ 20 phút

KHOẢNG TĨNH CỦA BẠN

Thả lỏng toàn thân trước khi ngủ 20 phút

Một phiên dài hơn để cơ thể mềm dần từ đầu đến chân.

Hít vào
--:--Tổng 20 phút
Hít vào nhẹ nhàng

Bạn đang làm rất tốt. Chỉ cần ở lại với nhịp thở này.

Đăng nhập khi bạn muốn lưu thời gian và hành trình.

Đăng nhập để lưu