← Rời khoảng tĩnh
Thiền cho người khó ngủ 15 phút

KHOẢNG TĨNH CỦA BẠN

Thiền cho người khó ngủ 15 phút

Hỗ trợ thư giãn trước khi ngủ bằng body scan nhẹ; không phải phương pháp điều trị mất ngủ.

Hít vào
--:--Tổng 15 phút
Hít vào nhẹ nhàng

Bạn đang làm rất tốt. Chỉ cần ở lại với nhịp thở này.

Đăng nhập khi bạn muốn lưu thời gian và hành trình.

Đăng nhập để lưu